تتساءلين عن سر نحافة النجمات بالرغم من تناولهن العشاء والمأكولات الشهية والدسمة، نكشف لك عزيزتي من خلال المقال التالي عن الحل، اقرئي المقال وطبقيه !
تحرص النجمات على أن تكون وجبة العشاء خفيفة، من خلال تناول أغذية تحتوي على البروتينات والألياف والفيتامينات والكربوهيدرات.
تتناولن وجبة العشاء بساعتين أو 3 ساعات قبل الذهاب إلى النوم.
بالإضافة إلى حرصهن على أخذ حمام دافئ بغية إزالة السموم من الجسم، لأن من شأن هذا الأخير أن يساعدك على خسارة الوزن.
يلتجئن إلى تناول المشروبات الساخنة كالشاي الذي يساعد على تقليل مستوى السكر في الدم، كما أنه يساعد على الاسترخاء.
Tags
رشاقة