نقدم لك عزيزتي من خلال المقال التالي، نصائح لتستيقظي وأنت مليئة بالنشاط والطاقة الإيجابية التي ستحفزك على ممارسة الأعمال اليومية، طبقيها!
1-تذكري أهدافك دائما:
ضعي أهدافك دائما أمامك حتى تكون المحفز الأساسي لك، تذكري ما تريدين تحقيقه في الحياة، فالأهداف واحدة من الوسائل التي تحفز الطاقة الإيجابية لديك.
2-مارسي الأشياء التي تجعلك سعيدة:
قومي بالأشياء التي تجعلك سعيدة ولو في ساعة واحدة يوميا، فممارسة الهوايات تساعد على تعزيز الطاقة الإيجابية وتجديد النشاط مع الشعور بالسعادة.
3-خذي قسط كافي من النوم:
حاولي الحصول على 6 ساعات من النوم يوميا، ينصح بالنوم مبكرا وتناول كوب من اللبن الدافئ قبل النوم للشعور بالاسترخاء والتخلص من الأرق.
4-أعدي إفطار شهي:
حضري إفطار صحي وشهي مع كوب من العصير الطازج و كوب من القهوة، فوجبة الإفطار الصحية كفيلة بإمدادك الطاقة طوال اليوم، كما أنها تساعد على تجديد النشاط بعد حرمان من السعرات الحرارية طوال فترة النوم.
Tags
نفسيتك