أطعمة و روائح لتهدئة الأعصاب..اكتشفيها!

نقدم لك عزيزتي من خلال المقال التالي مجموعة من الأطعمة و الروائح المفيدة لتهدئة الأعصاب من التوتر والقلق، جربيها!

1-رائحة التفاح الأخضر:

 حسب العديد من الأبحاث، فإن شم رائحة التفاح الأخضر تساعد على التخفيف من صداع الرأس.

2-رائحة جوز الهند:

استنشاق رائحة جوز الهند، تبطئ معدل ضربات القلب.

3-رائحة النعناع:

تعمل رائحة النعناع على إنعاش الجسم، وتهدئة الأعصاب من القلق والتوتر.

4-الشوكولاطه:

 يساهم تناول الشوكولاطه الداكنة على خفض مستويات الكورتيزول، خصوصا بالنسبة للذين يعانون من ارتفاع مستويات القلق والتوتر.




شكرا لمتابعتكم خبرعن أطعمة و روائح لتهدئة الأعصاب..اكتشفيها! في بكبوزة ونحيطكم علما بان محتوي هذا الخبر تم كتابته بواسطة محرري بوزكيتو ولا يعبر اطلاقا عن وجهة نظر بكبوزة  وانما تم نقله بالكامل كما هو، ويمكنك قراءة الخبر من المصدر الاساسي لهه من الرابط التالي بوزكيتو مع اطيب التحيات.