الاستحمام "Shower" من الأنشطة الحياتية اليومية التي يقوم بها البشر بشكل مستمر، بهدف الحصول على النظافة اللازمة والتخلص من الأوساخ والشوائب التي تتعلق بالجسم. ومن خلال هذا المقالة سوف نتعرف على فوائد الاستحمام
فوائد الاستحمام العامة
تساعد على تنشيط الدورة الدموية، والتخلص من مشاعر التعب والإجهاد البدني، حيث يجدد الطاقة ويزيد حيوية الجسم، وخاصة في حال تم استخدام الصابون العطري المنعش والماء الفاتر في أوقات الصباح الباكر.
يزيل خلايا الجلد الميتة، ويقي من تراكمها، الأمر الذي يتسبب في انسداد المسامات، ونمو الحبوب والبثور والطفح الجلدي فوق مناطق عديدة من الجسم، مما يؤثر بشكل سلبي على مظهره الجمالي.
يحسن الحالة المزاجية، ويمنع الاكتئاب، عن طريق التخلص من المشاعر السلبية.
يساعد على النوم الهادىء، وخاصة في حال تم الاستحمام بالماء الدافىء قبل النوم مباشرة، باستخدام الزيوت والمساحيق العطرية الطبيعية.
فوائد الاستحمام بالماء البارد
1- يمنع جفاف الجلد وتقشره، ويحافظ على نعومة البشرة ورطوبتها.
2- يقي من احمرار الجلد وتهيجه.
3- يقي من جفاف فروة الرأس، وما يرافقها من ظهورٍ للقشرة.
4- يضبط الوزن، ويمنع زيادته، عن طريق زيادة معدل حرق الدهون.
5- يخفض معدّل ضغط الدم، ويقي من الأعراض المرافقة لارتفاعه.
6- يعد مثالياً للقضاء على انسداد الشرايين.
فوائد الاستحمام بالماء الساخن
1- يزيد ليونة العضلات، ويحقق حالة من الاسترخاء في المفاصل.
2- يقضي على التشنجات العضلية، ويخفف حدة أوجاع الظهر.
3-يطهر الجلد من السموم والشوائب، ويمنع تشكل الفطريات.
4- يقي من تصلّب الرقبة والأكتاف، ويخفف الأوجاع المرافقة لهذه المشاكل.
5- يعد من الحلول المثالية للتخلص من مشكلة تراكم البلغم والاحتقان، حيث يطرد المخاط، ويقضي على السعال.
فوائد الاستحمام العامة
تساعد على تنشيط الدورة الدموية، والتخلص من مشاعر التعب والإجهاد البدني، حيث يجدد الطاقة ويزيد حيوية الجسم، وخاصة في حال تم استخدام الصابون العطري المنعش والماء الفاتر في أوقات الصباح الباكر.
يزيل خلايا الجلد الميتة، ويقي من تراكمها، الأمر الذي يتسبب في انسداد المسامات، ونمو الحبوب والبثور والطفح الجلدي فوق مناطق عديدة من الجسم، مما يؤثر بشكل سلبي على مظهره الجمالي.
يحسن الحالة المزاجية، ويمنع الاكتئاب، عن طريق التخلص من المشاعر السلبية.
يساعد على النوم الهادىء، وخاصة في حال تم الاستحمام بالماء الدافىء قبل النوم مباشرة، باستخدام الزيوت والمساحيق العطرية الطبيعية.
فوائد الاستحمام بالماء البارد
1- يمنع جفاف الجلد وتقشره، ويحافظ على نعومة البشرة ورطوبتها.
2- يقي من احمرار الجلد وتهيجه.
3- يقي من جفاف فروة الرأس، وما يرافقها من ظهورٍ للقشرة.
4- يضبط الوزن، ويمنع زيادته، عن طريق زيادة معدل حرق الدهون.
5- يخفض معدّل ضغط الدم، ويقي من الأعراض المرافقة لارتفاعه.
6- يعد مثالياً للقضاء على انسداد الشرايين.
فوائد الاستحمام بالماء الساخن
1- يزيد ليونة العضلات، ويحقق حالة من الاسترخاء في المفاصل.
2- يقضي على التشنجات العضلية، ويخفف حدة أوجاع الظهر.
3-يطهر الجلد من السموم والشوائب، ويمنع تشكل الفطريات.
4- يقي من تصلّب الرقبة والأكتاف، ويخفف الأوجاع المرافقة لهذه المشاكل.
5- يعد من الحلول المثالية للتخلص من مشكلة تراكم البلغم والاحتقان، حيث يطرد المخاط، ويقضي على السعال.
نصائح عند الاستحمام
تجنب عوامل الطقس الخارجية عند الاستحمام، وخاصة في فصل الشتاء، حيث إن تعريض الجسم لدرجات حرارة عالية خلال الاستحمام ثم الخروج في أجواء باردة يزيد احتمالية الإصابة بنزلات البرد الشعبية.
Tags
فوائد