تعد فترة ال10 أيام ما قبل الدورة الشهرية أصعب من فترة هبوطها نظراً لدخول المرأة بحالة من الإكتئاب مما يجعلها تبكي على أي سبب بسيط كما تترافق مع هذه الحالة كمية كبيرة من التعب والإرهاق لا تمكنها من فعل أي شيئ .
تأتي هذه الحالات نتيجة تدمير البويضة مما يفقد جسمك الهرمونات فتشعرين بالتعب وفقدان الطاقة بعدها يضطر جسدك لإعلان حالة الطوارئ التي يجب عليك خلالها تناول غذائك الصحي لتعويض الخسارة وشرب كميات كبيرة من المياه وإعطاء نفسك الراحة.
Tags
صحتك