نقدم لك عزيزتي من خلال المقال التالي، مجموعة من الخطوات التي يمكنك تنفيذها لتحقيق السعادة الحقيقية، اكتشفيها و جربي تطبيقها!
1- حددي مصادر التعاسة، سجلي قائمة تتضمن كل ما يسبب لك التعاسة أو عدم الرضا، احرصي على قراءة القائمة بشكل يومي ومستمر، استخدمي قائمة ثانية وفقا لأكبر مسبب للتعاسة إلى أقلها.
2-تقبلي ما لا يمكنك تغييره، ستحتاجين إلى عناصر القائمة التي سبق لك أن وضعتيها، ادركي دائما أن الضغوطات وضعت في حياتك لسبب ما، فنحن ننمو عبر مواجهة الصعوبات، نصبح نسخة أفضل من أنفسنا، بدلا من الشعور بالضيق إزاء الأشياء التي لا يمكنك تغييرها، أشعري بالامتنان.
3-غيري ما تحت سيطرتك، ستحتاجين إلى القليل من الصبر، سيتطلب كل عنصر في قائمتك القابلة للتغيير حلا فرديا، فبمجرد كتابة الأشياء التي ترغبين في تغييرها خطوة خطوة، تأكدي من أنك ستحققين ذلك.
Tags
نفسيتك