نقدم لك عزيزتي من خلال المقال التالي، مجموعة من الطرق المثبتة علميا للشعور بالسعادة الحقيقية، اكتشفي الطرق وجربيها!
1-الاختلاط الاجتماعي:
كوني اجتماعية، تنصح العديد من الدراسات بالتواصل مع الأصدقاء، بكون هذا الأخير يزيد من الإحساس بالسعادة ويطيل العمر.
2-التخطيط لرحلة:
تشير البحوث إلى أن ترقب العطلة يجعلنا أكثر سعادة، لذا قومي بتخطيط عدة إجازات قصيرة على مدار العام بدلا من واحدة طويلة.
3-إرسال رسائل الحب:
أرسلي رسالة حب صغيرة إلى شريكك عبر البريد الإلكتروني، انشري صورا لكما عبر مواقع التواصل الاجتماعي مثل “انستغرام” و “الفيسبوك”.
4-العطاء الأكثر:
أثبتت الدراسات أن أولئك الذين ينفقون المال على الآخرين هم أكثر سعادة من غيرهم، لا داعي لشراء الكثير من الهدايا بأثمنة غالية، جربي فقط تقديم ملابسك القديمة للمحتاجين.
5-الإحساس بالنجاح:
قدري جهودك أكثر وستكونين أكثر فرحا.
شكرا لمتابعتكم خبرعن 5 طرق مثبتة علميا لتكوني أكثر سعادة! في بكبوزة ونحيطكم علما بان محتوي هذا الخبر تم كتابته بواسطة محرري بوزكيتو ولا يعبر اطلاقا عن وجهة نظر بكبوزة وانما تم نقله بالكامل كما هو، ويمكنك قراءة الخبر من المصدر الاساسي لهه من الرابط التالي بوزكيتو مع اطيب التحيات.
Tags
نفسيتك