لمحاربة الإكتئاب والأرق.. قومي بمزج هذه المكونات فقط

تعاني معظم النساء في بعض الفترات من الحياة بالإحباط والإكتئاب، وذلك راجع لعدة عوامل نفسية وهرمونية كما أن هذه الحالة يمكن أن تأتي نتيجة ضغوطات الحياة سواء في العمل أو المنزل أو في المجتمع.


تلجأ معظم النساء في مثل هذه الفترات إلى استهلاك المهدئات، لكنها مع الإستهلاك المستمر تضعف الجهاز العصبي ويصبح أكثر توترا ويمكن أن تحتاج إلى جرعات مضاعفة وهذا ما يسمى بالإدمان.

إليك مشروب مهدئ لمكافحة الإكتئاب والأرق:

  – المكونات:
برتقالة مقشرة

قطع الأناناس

الماء

ملعقتين كبيرتين من الكركم

 – الطريقة:

قومي بوضع الفواكه والماء في خلاط كهربائي ثم اطحنيهم جيدا، أضيفي مسحوق الكركم وامزجي جيدا حتى تحصلي على عصير متجانس، يستهلك هذا الشراب فور تحضيره لتجنب أكسدته.






شكرا لمتابعتكم خبرعن لمحاربة الإكتئاب والأرق.. قومي بمزج هذه المكونات فقط في بكبوزة ونحيطكم علما بان محتوي هذا الخبر تم كتابته بواسطة محرري إليكِ ولا يعبر اطلاقا عن وجهة نظر بكبوزة  وانما تم نقله بالكامل كما هو، ويمكنك قراءة الخبر من المصدر الاساسي لهه من الرابط التالي إليكِ مع اطيب التحيات.