انطلاقا من الفوائد الصحية الجمة والمثبتة لممارسة كبار السن للرياضة، أكد فريق من الباحثين بجامعة نيويورك أهمية ممارسة الرياضة في مقتبل العمر لمنع أو تأخير حدوث الإعاقات ومشاكل الحركة مع التقدم في العمر، للاستمتاع بحياة مستقرة.
وكانت الأبحاث قد أجريت على أكثر من 1.635 من كبار السن تراوحت أعمارهم ما بين 70 إلى 80 عاما، اشترك جميعهم في معاناتهم من مخاطر قد تعيقهم جسديا .. وفي بداية الدراسة كان المشاركون بها قادرين على السير لنحو ربع ميل من دون مساعدة، ثم تم تقسيمهم إلى مجموعتين.
شجعت المجموعة الأولى على ممارسة الرياضة بانتظام بمعدل 30 دقيقة من السير يوميا مع أداء تمارين للتوازن وتقوية العضلات .. فيما تم تشجيع أفراد المجموع الثانية على حضور ورشة عمل أسبوعية حول نظم الرعاية الصحية وكيفية السفر بأمان مع إجراء فحوصات طبية دورية.
وأعطى الباحثون جميع المشاركين اختبارات شاملة للإعاقة في بداية الدراسة وبعد ذلك في 6، 12، 24، و 36 بعد أشهر بدأت الدراسة.
وأظهرت النتائج أن كبار السن الذين لم يمارسوا النشاط الرياضي بالقدر الكافي عانوا من مشاكل شديدة في التنقل مقابل تراجع الإعاقات بين أقرانهم ممن مارسوا الرياضة بصورة منتظمة.
شكرا لمتابعتكم خبرعن ممارسة التمارين الرياضة بانتظام يحميك من مشاكل الحركة مع تقدم العمر في بكبوزة ونحيطكم علما بان محتوي هذا الخبر تم كتابته بواسطة محرري أخبار اليوم ولا يعبر اطلاقا عن وجهة نظربكبوزة وانما تم نقله بالكامل كما هو، ويمكنك قراءة الخبر من المصدر الاساسي له من الرابط التالي أخبار اليوم مع اطيب التحيات.